藤本なおよの年齢や血液型は？出身大学や年収とおすすめプロティンについても

ローカーボ料理研究家の【藤本なおよ】さん。

食生活を変えたことで、アトピーやうつなどが改善したというから驚きます。

糖質制限ときくと、ハードルがとても高いように感じてしまいますが、そのぶんメリットも多いのです！

穏やかな口調と、いつも明るい性格が彼女の魅力ですよね。

料理動画も非常にわかりやすく、｢美味しく楽しく｣ローカーボを続けてほしいという思いが伝わってきます。

今回は、そんな【藤本なおよ】さんについてこんなことを調べました。

 

ダイエットをしたいあなたはもちろん、肌のトラブルやメンタルの不調などに悩まされているあなたも、ぜひ彼女の動画を参考にしてくださいね。

 

 

 

なおよキッチン｜藤本なおよの年齢や血液型などプロフィールは？

 

 

 

 

 

 

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藤本なおよ/ローカーボ料理研究家(@naoyofujimoto)がシェアした投稿

 

 

2013年頃からSNSで発信を始めた【藤本なおよ】さん。

ブログで発信を始めた当時は、｢小川直世｣という名前で活動していました。

【藤本なおよ】に改名したのは、2016年10月1日です。

2016年10月1日より氏名を｢小川 直世｣から｢藤本 なおよ｣へ変更させて頂ければと思います。

引用：https://ameblo.jp/naonao358/entry-12204091202.html?frm=theme

 

改名の理由は、姓名診断の結果｢運気が上がる｣とわかったからです♪

本名は、｢藤本直世｣さんである可能性が高いですね。

また、note記事にはこのような記載がありました。

今でこそ私は好きなことを仕事にして多拠点をしたり自由に飛び回ったりしているのですが、まぁまぁ人生の前半は結構ハードモードでした。

いじめ、うつ、自殺未遂、休職、父の死、救急車で緊急搬送、結婚、離婚、大人の発達障害、HSP等々、「人生生きづらぁぁぁぁ！！」ってなることが多々あるごとに「なぜ生きづらいのか？」という研究をしまくりまして今に至ります。

引用：https://note.com/naoyo11/n/n9ead7536ec70

 

そのため、結婚や離婚の経験があるのではないかと、個人的には思います。

2023年2月現在、結婚しているかどうかは不明です。

さまざまな経験をしてきたからこそ、他人に優しくできるのですね。

 

誕生日は1984年4月21日で、年齢は38歳です。(2023年2月現在)

35歳の誕生日当日、Facebookへの投稿をしていましたよ。

身長や血液型は非公開ですが、 体重は約46kgとのこと。

こちらの動画内で、体重をサラッと公開してくれています。

 

｢むくみ｣もなく小顔で、非常にスタイルが良いですよね。

 

彼女は2013年頃から､｢ローカーボ｣についての発信を始めました。

公式ホームぺージによると、ローカーボ食とは、ご飯や麺、パンなどの炭水化物(糖質)を減らし、たんぱく質や脂質を多く摂る食事のことです。

これまでに、こんな資格を取得していますよ。

 

独立する前はOLとして働いていましたが、残業も多く不規則な生活となり、体調を崩してしまいます。

うつ状態になり、休職することとなりました。

そんなときに出会ったのが、｢うつは食べ物が原因だった！｣という本です。

食生活を改善すると、なんと2～3ヶ月で心身ともに元気になりました。

それがきっかけで、ブログやSNSでの発信を開始。

もともと料理が好きだった彼女は、料理教室にも通い始めます。

そして2016年(32歳の頃)、｢食で世の中を元気にしたい｣という思いから、｢料理研究家｣として独立しました。

 

ローカーボでアトピー体質を改善

【藤本なおよ】さんは、幼い頃からアトピーや貧血・喘息などの体調不良に悩まされていました。

しかし、糖質オフの食事を心がけるようになってからは、さまざまな悩みが改善したと話しています。

『糖質オフ』って聞くと「ダイエット」や「糖尿病」の方の食事イメージですが、私は「体質改善」でした。

私が体質改善できたものは、アトピー性皮膚炎、花粉症、貧血、慢性疲労、うつ、偏頭痛、生理痛、甘いもの中毒、肌荒れ、低体温、イライラ、虫歯、抜け毛、慢性的な風邪、文字数足りない、

— 藤本なおよ (@naoyofujimoto) July 22, 2022

 

もちろんこれは【藤本なおよ】さんの体験であるため、すべての人が当てはまるわけではありません。

しかし、試してみる価値はありますよね。

特に、アトピーやその他アレルギーが改善するというのは、とても興味深い内容です。

こちらの動画には、｢9割の医者が知らない 正しいアトピーの治し方｣を出版した皮膚科医・藤澤重樹先生が出演しています。

 

動画内では、アトピーを改善する方法としてこんな方法が挙げられています。

 

藤澤重樹先生は、｢アトピーを根本から治す｣ことを心がけており、ステロイドは使いません。

｢ステロイド｣という薬ができてから、アトピー患者は減るどころか増えているとのこと。

実は、表皮細胞もステロイドを作っています。

乾燥した皮膚の方が、ステロイドを生み出す能力が上がると話していました。

化粧水や乳液・日焼け止めなどで保湿せず、自然に健康な皮膚に回復させることが重要です。

 

入浴回数を減らし、皮膚のバリア機能を上昇・保持させる必要があると藤澤重樹先生。

先生のデータによると、アレルギー患者は先進国に多いとのこと。

日本においては、清潔にしすぎているのかもしれませんね。

平均入浴回数が月1回のチベットでは、なんとアトピー性皮膚炎時はいないのです。

また、有名なのは｢タモリ式入浴法｣です。

石鹸を使わず、ぬるめのお湯に10分以上つかるだけ。

汚れが8割方落ち、皮膚の常在菌を落とすこともありません。

【藤本なおよ】さんの場合は、入浴時にSea Crystals｢エプソムソルト｣を使い、しっかり汗をかくようにしていますよ。

 

アトピー性皮膚炎の場合、汗をかくとかゆくなってしまうため、日にあたることを避けている人も少なくありません。

しかし、紫外線に当たることで、表皮のビタミンDとステロイドを産生し、バリア機能を強化することができるのです。

 

藤澤重樹先生いわく｢アレルギーは、アトピーの中心的な原因ではない｣とのこと。

アトピーの主な原因は、｢表皮バリア障害｣だと話しています。

表皮のバリア機能を強化するためには、こんな栄養素をしっかり摂ることが重要です。

 

さらに、低糖質な食事を摂ることにより、｢ケトン体｣という物質が体内に増えます。

ケトン体には、炎症や老化を抑える効果があるとのこと。

そのため、さまざまな皮膚炎を抑えることができるのです。

特に、皮膚や髪・涙の元にもなっている｢たんぱく質｣は、特に意識して摂るように、と話していました。

ただし、何事もやりすぎは禁物。

藤澤重樹先生も【藤本なおよ】さんも、たんぱく質の必要摂取量は｢体重×1g｣だと話しています。

プロテインなどの補助食品も使いながら、あなたの体重に合った量をとるよう、心がけてくださいね。

 

なおよキッチン｜藤本なおよの出身大学は？

こちらのインタビュー記事に、【藤本なおよ】さんの出身大学が記載されています。

 

また、彼女の出身地は東京都だと思われます。

>ほとんどの駅はただの迷路
東京生まれでも目的地にたどり着くのが大変と思ってます笑。

— 藤本なおよ (@naoyofujimoto) January 23, 2019

 

そのため、実家から大学へ通っていたのではないでしょうか。

10代の頃は、まだローカーボ食と出会っておらず、炭水化物も多く食べていたとのこと。

喘息もあり、｢点滴と友達状態だった｣と話していました。

大学卒業後は、新卒で大手金融会社へ就職。

OLとなり、不規則な生活からうつ状態になってしまいます。

ローカーボ食に変えてからはうつ症状がなくなり、それ以外に悩んでいた｢プチ不調｣も改善しました。

実のお母さんも、｢パニック障害｣を食事で克服しています。

ありがとうございます嬉しいです！うちの母も食事でパニック障害を克服したので一緒にがんばっていきましょう

— 藤本なおよ (@naoyofujimoto) October 24, 2021

 

主食である米・パン・麺類などを制限するというのは、大きい覚悟が必要ですよね。

しかし｢糖質オフ｣は、ダイエット効果だけでなく、体質改善にも大きな効果を発揮してくれます。

最初から大きく生活を変えるのは難しいかもしれません。

少しずつ｢ローカーボ｣を取り入れ、楽しく続けてみてくださいね。

 

なおよキッチン｜藤本なおよのおすすめプロティンは？

【藤本なおよ】さんは、普段の食事で不足しがちな｢たんぱく質｣を、プロテインで補うことを推奨しています。

 

動画内で紹介されているプロテインは、こちらです！

 

また、こちらの動画では、初心者のためにプロテインの摂り方を解説してくれています。

▼【美容・健康におすすめ！】料理研究家がすすめる女性のためのプロテイン入門編【糖質制限ダイエット】

 

たんぱく質は、一度にたくさん吸収できるわけではありません。

そのため、多量に接種してしまうと、腎臓などの内臓に大きな負担がかかってしまうのです。

【藤本なおよ】さんが推奨しているたんぱく質の摂取量は、｢体重×1g/日｣です。

この量を必ず守ってくださいね。

プロテインが苦手な方は、少量から始めると良いかもしれません♪

 

なおよキッチン｜藤本なおよの年収は？

youtube再生回数での収益は、年収約50万円です。

ただ、【藤本なおよ】さんは料理研究家という本業があり、仕事内容は多岐にわたります。

 

これまでに、レシピ本を出版したこともありますよ。

 

過去に開催された｢体質改善オンライン講座｣も、非常に好評でした。

すべての収入を合わせると、年収800万円を超えるのではないかと思います！

活動を開始してから、どんどん美しくなっている【藤本なおよ】さん。

今後は料理だけでなく、美容関連の活動も増えそうですね♪

【なおよキッチン】やローカーボ料理が、もっと世の中に浸透してほしいと思います！

 

なおよキッチン｜藤本なおよのまとめ

• 本名は藤本直世だと思われる
• 誕生日は1984年4月21日で、年齢は38歳(2023年2月現在)
• 体重は約46kg
• 血液型は非公開
• 結婚や離婚を経験していると思われる
• 2023年2月現在結婚しているかどうかは不明
• ローカーボ食で、うつやアトピーが改善した
• 食事で体質改善ができるということを発信するため、OLから料理研究家へ転身
• 不足しがちなたんぱく質は、プロテインで補うことを推奨している
• 出身大学はインタビュー記事に記載されている
• 東京都出身だと思われる
• 大学卒業後は大手金融会社へ就職
• 料理研究家としての仕事内容は多岐にわたる
• これまでに料理本を数冊出版している
• 予想年収は800万円以上

 

 

ダイエット方法として多く知られている｢糖質制限｣。

【藤本なおよ】さんの場合は、｢体質が改善する｣ということを軸に、ローカーボの良さを話してくれています。

あなたも、花粉などのアレルギーやアトピーは、二度と治らないと諦めているのではないでしょうか？

また、彼女は｢メンタル面での不調も、食生活で改善する｣と話しています。

さまざまな効果が期待できる｢ローカーボ｣に、あなたもぜひ挑戦してみてくださいね。

私はまず、｢白砂糖｣を控えるところから少しずつ始めてみようと思います！

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。