のあちゃんねるの身長や年齢は？旦那や年収！ダイエット効果についても

約6ヶ月で、体重63kgから45kgへのダイエットを成功させた【のあちゃんねる】さん。

2023年4月現在も、トレーニングや食事管理をしながら、その体重をキープしています。

もともと食べることが大好きで、運動が苦手だった彼女ですが、彼氏(現在の旦那さん)と出会ったことで、キレイになりたい！と思うようになりました。

【のあちゃんねる】さんの動画を見ながらトレーニングしていると、モチベーションが上がりますよね！

今回は、そんな【のあちゃんねる】さんについて、こんなことを調べました。

 

自分に自信がないと思っているあなたはぜひ、【のあちゃんねる】さんの動画を参考にしてくださいね。

 

 

のあちゃんねるの身長・年齢・体重などプロフィールは？

 

 

 

 

 

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まず、【のあちゃんねる】さんの本名は、｢のあ｣さんではなく｢るか｣さんです。

｢のあ｣というのは、愛犬の名前だと話していました。

 

瑠璃色のように綺麗な女性になるようにという意味を込めて、｢るか｣という名前にしてくれたとのこと。

漢字表記だと、｢瑠香｣｢瑠伽｣｢瑠果｣などが考えられますね♪

また、誕生日は1996年3月14日で、年齢は27歳(2023年4月現在)です。

誕生日や年齢は、質問コーナーでも答えてくれていますよ。

 

2018年10月から2019年5月まで、約6ヶ月間ダイエットをしていた【のあちゃんねる】さん。

ダイエット前の体重は63kgで、体脂肪率は32％。

それが約6ヶ月間で、体重45kg・体脂肪率20％になりました。

 

身長や体重は、動画やインスタグラムでも公表してくれています。

ジムなどに行かず、自力でこんなに絞るとは、素晴らしい努力ですよね。

 

甘いものが大好きな【のあちゃんねる】さんは、無理な食事制限をせず、｢食べて動いて痩せる｣ことをモットーにしています。

63kgまで太ってしまったのは、毎日のようにコンビニのご飯を食べていたことが原因です。

和歌山の田舎暮らしだった彼女は、18歳で一人暮らしを始めるまで、コンビニが近所にありませんでした。

一人暮らしを始めた頃、コンビニご飯の美味しさに感動し、毎日コンビニの商品で食事を済ませていたとのこと。

そんな生活を5年間続けてしまいましたが、彼氏(現在の旦那さん)に出会い、｢かわいいと言われたい！｣と思うようになります。

そして、よく運動をしている彼に影響され、それまで苦手だった運動が楽しく感じるようになりました。

これまで、糖質制限など｢食べないダイエット｣にも挑戦してきた【のあちゃんねる】さん。

しかし、無理なダイエットの結果、リバウンドを繰り返していました。

こちらの写真は、どちらも体重が45kgですが、2023年現在の【のあちゃんねる】さんが圧倒的に美しいですよね。

 

 

 

 

 

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｢体重が減る＝美しい｣ではないことが、彼女の動画を見ていると、よくわかります。

とはいえ、運動が苦手な人にとって、｢動いて痩せる｣のは簡単なことではありません。

しかし、彼女のように、前向きに頑張っている姿を見ると、モチベーションが上がりますよね。

私も、彼女の動画を見ながら、｢自分をもっと好きに｣なりたいです。

あなたもぜひ、一緒に頑張りましょう！

 

のあちゃんねるのダイエット効果は？

【のあちゃんねる】さんのダイエット動画は、さまざまな部位に効果があります。

彼女いわく、｢やりたくない日も、1種目で良いから運動をしてほしい｣とのこと。

もっとも大切なのは、｢継続すること｣なのです。

まずは、あなたが痩せたい部位のトレーニングから始めてみてはどうでしょうか。

彼女の動画の中で、もっとも人気があるのは、こちらのトレーニング動画です。

 

こちらは、彼女がダイエットしていたときに毎日行っていたトレーニングですよ。

2023年4月現在、約90万回再生されています。

一緒に頑張っている仲間がいると思うと、モチベーションが上がりますよね！

この動画のトレーニング内容は、下記のとおりです。※()内は効果がある部位

 

主に、お腹まわり～脚全体に効果があるトレーニングですね。

もちろん、背中や二の腕、腹筋など、上半身のトレーニングもたくさん投稿してくれていますよ。

【のあちゃんねる】さんのチャンネルでは、トレーニングや有酸素運動以外にも、ストレッチ動画も多数公開されています。

 

｢3・2・1休憩！｣という彼女の掛け声がとてもかわいくて、きついトレーニングも最後まで頑張ろうと思えますよね。

 

【のあちゃんねる】さんの場合、ダイエットを始める際、まずこのようなことから始めました。

 

これは、2023年現在も彼女が意識し続けていることです。

高カロリーであるお菓子とジュースを辞め、食べたくなったら｢本当に食べたいのか？｣｢運動はしたのか？｣と自分に問いかけるようにしています。

そして、筋トレに加え、有酸素運動(ランニング)を始めました。

また、ダラダラ食べ続けてしまうクセがあった彼女は、食べる時間を決めることに。

• 朝：8時
• 昼：12時～13時
• 夜：18時～19時

寝る3時間前には夕食を終えるのがベストだと話していましたよ。

また、どうしてもお菓子を食べたくなったら、14～15時(痩せにくい時間帯)の間に食べると良いとのこと。

さらに、こんな｢ちりつもダイエット｣をコツコツ続けています。

 

ランニングが厳しいというあなたは、ウォーキングでもOK。

いつもより少しだけ早く起きて散歩をしたり、少しだけ遠回りをして目的地まで歩いたり、エレベーターを使わずに階段を使ったり…。

こんな方法で、日々の生活に有酸素運動を取り入れることができます。

無理なダイエットをして、筋肉量が減ってしまうと、｢太りやすい体｣になってしまい、リバウンドしてしまいます。

体脂肪だけを落として体を引き締めていくには、｢継続｣が何よりも大切なのです。

あなたも無理のない範囲で、継続できそうなダイエット法を探ってみてくださいね♪

 

のあちゃんねるの旦那は？

【のあちゃんねる】さんの旦那さんについては、ほとんどの情報が公開されていません。

先ほどもお話ししたとおり、彼女がダイエットを始めたきっかけは、｢彼にかわいいと思われたい｣という恋心です。

とても素敵な旦那さんであることが伝わってきます♪

【のあちゃんねる】さんの旦那さんは、ときどき声のみ動画に出演しています。

旦那さんが【のあちゃんねる】さんにテストを仕掛ける動画が、個人的に大好きです！

 

非常に仲良しで、微笑ましいですよね♪

この動画を見ると、旦那さんも運動や筋トレにとても詳しいことがわかります。

 

こちらの動画概要欄には、｢旦那が作るご飯は、たいていダイエット食｣とも記載されています。

もしかすると、ジムのトレーナーなどをしているのかもしれませんね♪

【のあちゃんねる】さんは主に女性向けの動画を投稿していますが、いつか旦那さんにも｢男性向けトレーニング法｣の話など聞いてみたいです。

 

のあちゃんねるの年収は？

【のあちゃんねる】さんがYoutube再生回数で得ている収入は、約210万円です。

また、2021年には初の著書を出版。

 

 

さらに、2022年10月には、彼女がプロデュースしたヨガマット｢coanon｣が販売開始となりました。

企業案件の収益などすべて合わせると、年収700万円近くの収入があるのではないかと、個人的には思います！

実際に-18kgのダイエットに成功した経験と、前向きで明るい性格は、今後も彼女の武器になりますよね。

どんどん活動の幅を広げて活動してほしいです♪

 

 

のあちゃんねるのまとめ

• 本名は｢るか｣
• ｢のあ｣は愛犬の名前
• 身長は158cmで、体重は45kg
• 誕生日は1996年3月14日で、年齢は27歳(2023年4月現在)
• 2018年10月までは体重63kgだったが、-18kgのダイエットに成功
• 体脂肪率は32％から20％になった
• 出身地は和歌山県で、18歳から一人暮らしを始めた
• 一人暮らしをしていた頃、コンビニご飯ばかり食べていたことが原因で、太ってしまった
• ダイエットを始めたきっかけは、｢彼氏(現在の夫)にかわいいと思われたい｣という恋心
• 毎日有酸素運動と筋トレ・ストレッチを行い、｢食べて動いて痩せる｣をモットーにしている
• 上半身から下半身まで、さまざまな部位に効果があるトレーニング動画やストレッチ動画を公開している
• 旦那の情報はほとんど公開されていない
• 旦那は運動が得意で、ダイエット食にも詳しい
• すべて合わせると、年収700万円くらいの収入があると予想

 

笑ったときの八重歯がとてもかわいい【のあちゃんねる】さん。

彼女の動画を見ていると、減らすべきなのは｢体重ではなく体脂肪｣だということが、よくわかりますよね。

なによりも難しいのは、継続することですが、【のあちゃんねる】さんのトレーニングは、継続しやすいものばかり。

自身の経験を活かしながら、視聴者に寄り添ってくれる彼女は、私たちに勇気を与えてくれます。

私も、【のあちゃんねる】さんの動画を見ながら、理想の体を手に入れたいと思います！

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。